[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"pages":3,"page-home-69a444924392ae216afdf645":23},{"siteId":4,"pages":5},"69a444924392ae216afdf645",[6,10,14,17,20],{"slug":7,"homePage":8,"title":9},"zhizn-posle-onkologii-vosstanovlenie-strahi-i-novye-vozmozhnosti",true,"Home",{"slug":11,"homePage":12,"title":13},"mozhno-li-ezdit-na-more-posle-onkologii-sovety-vrachej-i-ogranicheniya",false,"Когда безопасно ехать на море после онкологического лечения",{"slug":15,"homePage":12,"title":16},"mozhno-li-rabotat-pri-onkologii-sovety-ogranicheniya-i-prava-pacienta","Работа и онкология: как сохранить занятость и защитить права",{"slug":18,"homePage":12,"title":19},"reabilitaciya-posle-onkologii-kak-vosstanovitsya-fizicheski-i-psihologicheski","Как восстановиться после онкологии: физически и психологически",{"slug":21,"homePage":12,"title":22},"zhizn-posle-raka-kak-vosstanovitsya-i-vernutsya-k-normalnoj-aktivnosti","План восстановления после рака: шаги к полноценной жизни",{"id":24,"slug":7,"homePage":25,"status":26,"article":27,"head":148,"createdAt":171,"updatedAt":172,"website":4,"spec":173,"logo":174,"offers":229,"author":230,"lang":266,"primaryLang":266,"fullSlug":7,"canonicalSlug":7,"localePrefix":33,"alters":267,"type":268,"hero":85},"69a444924392ae216afdf654",1,"draft",{"h1":28,"blocks":29,"H1":28,"intro":34,"introImage":85},"Жизнь после онкологии: восстановление, страхи и новые возможности",[30,86,94,103,112,121,130,139],{"type":31,"order":32,"headline":33,"content":34,"keywords":35,"lsi":37,"reviews":33,"faqs":33,"image":38,"imageMedia":74,"_id":83,"H2":84,"imageUrl":85},"intro",0,null,"\u003Csection data-type=\"intro\" data-intent=\"informational\">\u003Cp>Этот Жизнь после онкологии часто связана с периодом восстановления и новой организацией повседневности. Важно иметь письменный план наблюдения и доступ к реабилитации для управления симптомами и поддержания качества жизни.\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>График наблюдения обычно включает регулярные визиты, анализы и обследования и оформляется как survivorship care plan совместно с лечащим врачом.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Реабилитация охватывает физиотерапию, управление усталостью, поддержку диетолога и меры при лимфедеме чтобы вернуть функциональность.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Психологическая поддержка через психотерапию группы взаимопомощи и горячие линии помогает снизить страх рецидива и улучшить качество жизни.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>В следующем разделе подробно разберём физическую реабилитацию эмоциональные реакции и план наблюдения.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>",[36],"жизнь после онкологии",[],{"id":39,"path":40,"originalPath":41,"filename":42,"title":43,"alt":36,"type":44,"variants":45},"69be84d114e9afffec2e0bf2","\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F2026-03-21T11-45-18.783Z_40-60-85mm-1200x628-rgb-angle-hero-lands-37fcde04.webp","\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fuploads\u002F2026-03-21T11-45-18.783Z_40-60-85mm-1200x628-rgb-angle-hero-lands-37fcde04.png","2026-03-21T11-45-18.783Z_40-60-85mm-1200x628-rgb-angle-hero-lands-37fcde04.webp","Generated image 1","image\u002Fpng",[46,50,54,58,62,66,70],{"width":47,"path":48,"_id":49},320,"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F320\u002F2026-03-21T11-45-18.783Z_40-60-85mm-1200x628-rgb-angle-hero-lands-37fcde04.webp","69be84d114e9afffec2e0bf3",{"width":51,"path":52,"_id":53},480,"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F480\u002F2026-03-21T11-45-18.783Z_40-60-85mm-1200x628-rgb-angle-hero-lands-37fcde04.webp","69be84d114e9afffec2e0bf4",{"width":55,"path":56,"_id":57},640,"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F640\u002F2026-03-21T11-45-18.783Z_40-60-85mm-1200x628-rgb-angle-hero-lands-37fcde04.webp","69be84d114e9afffec2e0bf5",{"width":59,"path":60,"_id":61},768,"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F768\u002F2026-03-21T11-45-18.783Z_40-60-85mm-1200x628-rgb-angle-hero-lands-37fcde04.webp","69be84d114e9afffec2e0bf6",{"width":63,"path":64,"_id":65},1024,"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F1024\u002F2026-03-21T11-45-18.783Z_40-60-85mm-1200x628-rgb-angle-hero-lands-37fcde04.webp","69be84d114e9afffec2e0bf7",{"width":67,"path":68,"_id":69},1280,"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F1280\u002F2026-03-21T11-45-18.783Z_40-60-85mm-1200x628-rgb-angle-hero-lands-37fcde04.webp","69be84d114e9afffec2e0bf8",{"width":71,"path":72,"_id":73},1600,"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F1600\u002F2026-03-21T11-45-18.783Z_40-60-85mm-1200x628-rgb-angle-hero-lands-37fcde04.webp","69be84d114e9afffec2e0bf9",{"id":39,"path":40,"originalPath":41,"filename":42,"title":43,"alt":36,"type":44,"variants":75},[76,77,78,79,80,81,82],{"width":47,"path":48,"_id":49},{"width":51,"path":52,"_id":53},{"width":55,"path":56,"_id":57},{"width":59,"path":60,"_id":61},{"width":63,"path":64,"_id":65},{"width":67,"path":68,"_id":69},{"width":71,"path":72,"_id":73},"block-0","",[74],{"type":87,"order":25,"headline":88,"content":89,"keywords":90,"lsi":91,"reviews":33,"faqs":33,"image":33,"_id":92,"H2":88,"imageUrl":93},"h2","Что происходит с организмом после лечения","\u003Csection data-type=\"h2\" data-intent=\"informational\"> \u003Cp>Этот Жизнь после онкологии приносит изменения в самочувствии и физической активности у многих пациентов.\u003C\u002Fp> \u003Cp>Здесь кратко разберём типичные поздние эффекты терапии и дадим практическую рекомендацию по наблюдению и направлению на реабилитацию.\u003C\u002Fp> \u003Ch3>Побочные эффекты после химио- и радиотерапии\u003C\u002Fh3> \u003Cp>После лечения часто сохраняются утомляемость и периферическая нейропатия которые влияют на повседневную функцию.\u003C\u002Fp> \u003Cul> \u003Cli>Хроническая усталость\u003C\u002Fli> \u003Cli>Периферическая нейропатия с онемением и слабостью\u003C\u002Fli> \u003Cli>Лимфедема и отёк тканей\u003C\u002Fli> \u003Cli>Проблемы с памятью и концентрацией\u003C\u002Fli> \u003Cli>Сердечно‑сосудистые и эндокринные нарушения\u003C\u002Fli> \u003C\u002Ful> \u003Cp>Эти симптомы требуют скрининга и целенаправленного вмешательства у профильных специалистов.\u003C\u002Fp> \u003Ch3>Почему важно восстановление после терапии\u003C\u002Fh3> \u003Cp>Раннее подключение мультидисциплинарной реабилитации снижает выраженность симптомов и улучшает качество жизни.\u003C\u002Fp> \u003Cp>Практическая рекомендация получить план наблюдения survivorship care plan и оценку поздних эффектов у лечащего врача с последующим направлением к физиотерапевту или специалисту по онко‑реабилитации.\u003C\u002Fp> \u003Cp>В следующем разделе будут приведены конкретные шаги для восстановления силы и выносливости.\u003C\u002Fp> \u003Cp>Краткое резюме: выявляйте симптомы своевременно и обсуждайте индивидуальную программу восстановления с командой специалистов.\u003C\u002Fp> \u003C\u002Fsection>",[36],[],"block-1",[],{"type":87,"order":95,"headline":96,"content":97,"keywords":98,"lsi":100,"reviews":33,"faqs":33,"image":33,"_id":101,"H2":96,"imageUrl":102},2,"Физическая реабилитация и здоровье","\u003Csection data-type=\"h2\" data-intent=\"informational\">\u003Cp>Этот Реабилитация после онкологии требует постепенного подхода и индивидуальной оценки. Начните с медицинского скрининга и плана с физиотерапевтом или реабилитологом чтобы безопасно возвращать энергию и физическую активность.\u003C\u002Fp>\u003Ch3>Как вернуть силы и энергию\u003C\u002Fh3>\u003Cp>Начните с коротких ежедневных прогулок по десять-пятнадцать минут и увеличивайте время на пять минут каждые пару дней. Добавляйте дыхательные упражнения и растяжку после ходьбы чтобы снизить усталость. При выраженной утомляемости распределяйте задачи по приоритету и чередуйте активность с отдыхом.\u003C\u002Fp>\u003Ch3>Физическая активность и питание\u003C\u002Fh3>\u003Cp>Цель в долгосрочной перспективе это 150 до 300 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю плюс две силовые тренировки. Питание планируйте совместно с клиническим диетологом чтобы обеспечить примерно 25–30 kcal на килограмм в день и белок около одного до полутора граммов на килограмм при необходимости увеличивайте белок по рекомендациям специалиста.\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Неделя 1–2 — ходьба 10–20 минут ежедневно и одна простая силовая с собственным весом два раза\u003C\u002Fli>\u003Cli>Неделя 3–6 — увеличьте ходьбу до 30 минут и добавьте 1–2 сета по 8–12 повторений на основные группы мышц\u003C\u002Fli>\u003Cli>Поддержка — ежедневная растяжка и упражнения на баланс по пять минут\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Список дает пошаговую основу для безопасного прогресса и требует адаптации под побочные эффекты лечения.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Далее обсудим эмоциональное состояние и поддержку чтобы работать со страхами и сохранить мотивацию к восстановлению\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>",[99],"реабилитация после онкологии",[],"block-2",[],{"type":87,"order":104,"headline":105,"content":106,"keywords":107,"lsi":109,"reviews":33,"faqs":33,"image":33,"_id":110,"H2":105,"imageUrl":111},3,"Эмоциональное состояние и поддержка","\u003Csection data-type=\"h2\" data-intent=\"informational\">\u003Cp>После лечения эмоции часто колеблются от облегчения до затяжной тревоги. Такие переживания распространены и поддаются коррекции при целенаправленной поддержке.\u003C\u002Fp>\u003Ch3>Как справиться со страхом рецидива\u003C\u002Fh3>\u003Cp>Дыхательные практики снижают физиологическую реакцию на тревогу. Диафрагмальное дыхание с медленным равномерным выдохом помогает вернуть контроль над телом в моменты паники. Упражнение 5‑4‑3‑2‑1 для заземления направляет внимание на ощущения и снижает навязчивые мысли. Запланированное время для переживаний ограничивает руминацию и вменяет структуру переживанию. Короткие практики майндфулнеса и прогрессивная мышечная релаксация полезны при регулярной практике.\u003C\u002Fp>\u003Ch3>Когда стоит обратиться к психологу\u003C\u002Fh3>\u003Cp>Обратиться к специалисту следует при длительной потере сна, избегании обследований или сильном ухудшении качества жизни. Этот Онкопсихолог выполняет оценку и предлагает доказательные подходы включая КПТ и майндфулнес интервенции. При затруднениях подходите к мультидисциплинарной команде или ищите онлайн консультацию в профильных сообществах и ассоциациях.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Далее будет раздел о возвращении к работе и личной жизни с практическими шагами и советами по адаптации.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>",[108],"онкопсихолог",[],"block-3",[],{"type":87,"order":113,"headline":114,"content":115,"keywords":116,"lsi":118,"reviews":33,"faqs":33,"image":33,"_id":119,"H2":114,"imageUrl":120},4,"Возвращение к обычной жизни","\u003Csection data-type=\"h2\" data-intent=\"informational\">\u003Cp>После завершения лечения возвращение к привычным обязанностям идёт постепенно и подчиняется ритму восстановления организма. Важно ставить реальные цели на короткие периоды и согласовывать нагрузку с командой наблюдения.\u003C\u002Fp>\u003Ch3>Работа, учеба, социальная активность\u003C\u002Fh3>\u003Cp>Возвращение к работе и учёбе планируется поэтапно с учётом выносливости и побочных эффектов терапии. Полезно обсудить адаптации с работодателем врачебные рекомендации и возможность гибкого графика.\u003C\u002Fp>\u003Ch3>Интимная жизнь и отношения\u003C\u002Fh3>\u003Cp>Интимные проблемы после лечения встречаются часто и имеют медицинские и эмоциональные причины. Обратиться к сексологу и реабилитологу тазового дна поможет восстановить комфорт и близость с партнёром.\u003C\u002Fp>\u003Ch3>Рождение детей после лечения\u003C\u002Fh3>\u003Cp>Планирование беременности требует обсуждения с онкологом и репродуктологом чтобы выбрать безопасные сроки и пройти необходимые обследования. Этот Беременность после рака возможна при условии индивидуальной оценки рисков.\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Составлять ежедневный план с приоритетами и паузами для восстановления\u003C\u002Fli>\u003Cli>Начинать с частичной нагрузки и постепенно увеличивать время работы\u003C\u002Fli>\u003Cli>Сообщать работодателю о нуждах и рассматривать варианты адаптации\u003C\u002Fli>\u003Cli>Искать профессиональную помощь в вопросах сексуального здоровья и фертильности\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Практические шаги помогают восстановить роль в обществе постепенно и с меньшим стрессом. В следующем разделе разберём организацию регулярного медицинского наблюдения и профилактики.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>",[117],"беременность после рака",[],"block-4",[],{"type":87,"order":122,"headline":123,"content":124,"keywords":125,"lsi":127,"reviews":33,"faqs":33,"image":33,"_id":128,"H2":123,"imageUrl":129},5,"Медицинское наблюдение и профилактика","\u003Csection data-type=\"h2\" data-intent=\"informational\">\n\u003Cp>Практический чеклист по медицинскому наблюдению после лечения поможет понять, какие обследования нужны и с какой частотой их согласовывать с врачом. Фокус раздела — раннее выявление признаков рецидива рака и конкретные шаги для регулярного контроля.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>Как часто нужно проходить обследования\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>В первые два-три года после лечения осмотры и сбор анамнеза обычно назначают каждые три-шесть месяцев. Затем интервалы чаще удлиняют до шести-двенадцати месяцев в течение следующих двух лет. После пяти лет наблюдение часто переходит на ежегодные визиты при стабильном состоянии пациента.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>Какие анализы и исследования сдавать\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>Обследования подбирают исходя из типа и стадии опухоли и от риска рецидива. Чаще всего назначают клинический осмотр, лабораторные маркеры при релевантных опухолях и инструментальные исследования по показаниям. Рутинные методы включают радиологию и эндоскопию при необходимости если это может повлиять на лечение.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>Признаки возможного рецидива\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>Следует обращать внимание на появление новых уплотнений или узлов боли неясной причины длительную потерю веса стойкий кашель или кровянистые выделения. При сомнениях следует незамедлительно связаться с лечащим врачом и сообщить о наблюдаемых изменениях.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>Вакцинация и общая профилактика\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>Вакцинацию планируют согласно национальным рекомендациям и состоянию иммунитета. Инактивированные вакцины обычно рекомендуют при отсутствии выраженной иммунодепрессии. Живые вакцины избегают при иммунодефиците и решают вопрос с профильным специалистом.\u003C\u002Fp>\n\u003Ctable>\n\u003Cthead>\n\u003Ctr>\n\u003Cth>Обследование\u003C\u002Fth>\n\u003Cth>Периодичность\u003C\u002Fth>\n\u003Cth>Примечания\u003C\u002Fth>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003C\u002Fthead>\n\u003Ctbody>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd>Клинический осмотр\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd>Каждые 3–6 мес первые 2–3 года\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd>Основа для ранней диагностики и назначения дальнейших тестов\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd>Радиологические исследования по показаниям\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd>По назначению врача\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd>Назначают при симптомах или при повышенном риске рецидива\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd>Специфические лабораторные маркеры\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd>По протоколу для конкретного типа опухоли\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd>Используют там где маркер информативен для мониторинга\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003C\u002Ftbody>\n\u003C\u002Ftable>\n\u003Cp>Таблица отражает типичные подходы но не заменяет индивидуальный план. Все сроки и набор тестов следует согласовать с онкологом.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Поддерживайте связь с командой врачей регулярно и обсуждайте образ жизни в следующем разделе чтобы снизить риски и улучшить качество жизни.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Fsection>",[126],"рецидив рака",[],"block-5",[],{"type":87,"order":131,"headline":132,"content":133,"keywords":134,"lsi":136,"reviews":33,"faqs":33,"image":33,"_id":137,"H2":132,"imageUrl":138},6,"Образ жизни после онкологии","\u003Csection data-type=\"h2\" data-intent=\"informational\">\u003Cp>После лечения важна осторожность и планомерный подход к повседневным привычкам. Этот блок предлагает практические запреты и разрешения для жизни после онкологии.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Цель — дать конкретные шаги для формирования новых устойчивых привычек.\u003C\u002Fp>\u003Ch3>Отказ от вредных привычек\u003C\u002Fh3>\u003Cp>Коротко перечислим, что нельзя делать после онкологии. Необходимо отказаться от курения и от значительного потребления алкоголя. Не следует принимать непроверенные биодобавки или следовать модным детокс-программам без обсуждения с лечащим врачом. Следует избегать интенсивного пребывания на солнце и процедур загара. Не рекомендуется самостоятельно отменять или менять назначенные препараты без консультации специалиста.\u003C\u002Fp>\u003Ch3>Новые привычки и цели\u003C\u002Fh3>\u003Cp>Начинайте с небольших достижений и фиксируйте прогресс ежедневно с помощью простых трекеров или заметок. Привязывайте новую привычку к уже устоявшейся рутине и определяйте конкретное время для действия. Учитывайте утомляемость и планируйте постепенное наращивание активности, например короткие прогулки с постепенным увеличением времени. Сосредоточьтесь на регулярном сне и сбалансированном питании как на базовых целях для восстановления.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Далее будет указано, где получить помощь и поддержку в Украине.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>",[135],"что нельзя делать после онкологии",[],"block-6",[],{"type":87,"order":140,"headline":141,"content":142,"keywords":143,"lsi":145,"reviews":33,"faqs":33,"image":33,"_id":146,"H2":141,"imageUrl":147},7,"Где получить помощь и поддержку в Украине","\u003Csection data-type=\"h2\" data-intent=\"informational\">\u003Cp>В этом разделе даны практические адреса и контакты по получению поддержки в Украине для людей, прошедших лечение от рака. Сосредоточьтесь на конкретных организациях, кратких инструкциях и способах связи.\u003C\u002Fp>\u003Ch3>Благотворительные фонды, психологи, реабилитационные центры\u003C\u002Fh3>\u003Cul>\u003Cli>Национальный институт рака — государственный онкоцентр с отделением восстановления и программой сопровождения пациентов сайт unci.org.ua\u003C\u002Fli>\u003Cli>Фонд Таблеточки — адресная и психологическая поддержка детям телефон +380 67 464 87 74 email info@tabletochki.org сайт tabletochki.org\u003C\u002Fli>\u003Cli>Украинская психоонкологическая ассоциация реестр онкопсихологов и линия поддержки Варто жити сайт upoa.info\u003C\u002Fli>\u003Cli>Mission Kharkiv бесплатные онлайн группы и индивидуальные консультации горячая линия 0 800 300 415 email hello@missionkharkiv.org\u003C\u002Fli>\u003Cli>Львовский онкоцентр отделение реабилитации запись по номеру 0 800 303 122\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Эти организации предоставляют услуги, включая психологическую помощь и реабилитацию онкопациентов, для разной возрастной группы и потребностей.\u003C\u002Fp>\u003Cp>При выборе центра обратите внимание на профиль услуг доступность записи и отзывы других пациентов. Запросите информацию о программах восстановления и длительности реабилитации в конкретном учреждении.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Ключевые выводы краткие и практичные обращайтесь по указанным каналам и согласуйте план восстановления с лечащим врачом\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fsection>",[144],"реабилитация онкопациентов",[],"block-7",[],{"title":149,"description":150,"keywords":151,"canonicalUrl":33,"robots":154,"ogImageId":33,"meta":155},"Восстановление после рака: план, реабилитация и поддержка","Гайд по реабилитации после рака: практичный survivorship-plan, реабилитация через физиотерапию и ежедневные прогулки техники при страхе рецидива и адреса помощи в Украине. Читайте.",[152,99,108,126,135,117,144,153],"жизнь после рака","survivorship care plan","noindex,nofollow",[156,158,161,163,165,168],{"name":157,"property":33,"content":150},"description",{"name":159,"property":33,"content":160},"keywords","жизнь после рака, реабилитация после онкологии, онкопсихолог, рецидив рака, что нельзя делать после онкологии, беременность после рака, реабилитация онкопациентов, survivorship care plan",{"name":33,"property":162,"content":149},"og:title",{"name":33,"property":164,"content":150},"og:description",{"name":33,"property":166,"content":167},"og:type","article",{"name":33,"property":169,"content":170},"twitter:card","summary_large_image","2026-03-01T13:52:18.730Z","2026-03-21T11:52:06.308Z","69a444924392ae216afdf64c",[175,202],{"id":176,"path":177,"originalPath":178,"filename":179,"title":43,"alt":152,"type":44,"variants":180},"69a445c34392ae216afe0300","\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F2026-03-01T13-57-21.286Z_90-5-10-strict-output-rules-generate-exa-c39261d1.webp","\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fuploads\u002F2026-03-01T13-57-21.286Z_90-5-10-strict-output-rules-generate-exa-c39261d1.png","2026-03-01T13-57-21.286Z_90-5-10-strict-output-rules-generate-exa-c39261d1.webp",[181,184,187,190,193,196,199],{"width":47,"path":182,"_id":183},"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F320\u002F2026-03-01T13-57-21.286Z_90-5-10-strict-output-rules-generate-exa-c39261d1.webp","69a445c34392ae216afe0301",{"width":51,"path":185,"_id":186},"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F480\u002F2026-03-01T13-57-21.286Z_90-5-10-strict-output-rules-generate-exa-c39261d1.webp","69a445c34392ae216afe0302",{"width":55,"path":188,"_id":189},"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F640\u002F2026-03-01T13-57-21.286Z_90-5-10-strict-output-rules-generate-exa-c39261d1.webp","69a445c34392ae216afe0303",{"width":59,"path":191,"_id":192},"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F768\u002F2026-03-01T13-57-21.286Z_90-5-10-strict-output-rules-generate-exa-c39261d1.webp","69a445c34392ae216afe0304",{"width":63,"path":194,"_id":195},"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F1024\u002F2026-03-01T13-57-21.286Z_90-5-10-strict-output-rules-generate-exa-c39261d1.webp","69a445c34392ae216afe0305",{"width":67,"path":197,"_id":198},"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F1280\u002F2026-03-01T13-57-21.286Z_90-5-10-strict-output-rules-generate-exa-c39261d1.webp","69a445c34392ae216afe0306",{"width":71,"path":200,"_id":201},"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F1600\u002F2026-03-01T13-57-21.286Z_90-5-10-strict-output-rules-generate-exa-c39261d1.webp","69a445c34392ae216afe0307",{"id":203,"path":204,"originalPath":205,"filename":206,"title":43,"alt":36,"type":44,"variants":207},"69be84d214e9afffec2e0c01","\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F2026-03-21T11-45-20.027Z_90-svg-png-strict-output-rules-generate--9c5cadd1.webp","\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fuploads\u002F2026-03-21T11-45-20.027Z_90-svg-png-strict-output-rules-generate--9c5cadd1.png","2026-03-21T11-45-20.027Z_90-svg-png-strict-output-rules-generate--9c5cadd1.webp",[208,211,214,217,220,223,226],{"width":47,"path":209,"_id":210},"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F320\u002F2026-03-21T11-45-20.027Z_90-svg-png-strict-output-rules-generate--9c5cadd1.webp","69be84d214e9afffec2e0c02",{"width":51,"path":212,"_id":213},"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F480\u002F2026-03-21T11-45-20.027Z_90-svg-png-strict-output-rules-generate--9c5cadd1.webp","69be84d214e9afffec2e0c03",{"width":55,"path":215,"_id":216},"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F640\u002F2026-03-21T11-45-20.027Z_90-svg-png-strict-output-rules-generate--9c5cadd1.webp","69be84d214e9afffec2e0c04",{"width":59,"path":218,"_id":219},"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F768\u002F2026-03-21T11-45-20.027Z_90-svg-png-strict-output-rules-generate--9c5cadd1.webp","69be84d214e9afffec2e0c05",{"width":63,"path":221,"_id":222},"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F1024\u002F2026-03-21T11-45-20.027Z_90-svg-png-strict-output-rules-generate--9c5cadd1.webp","69be84d214e9afffec2e0c06",{"width":67,"path":224,"_id":225},"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F1280\u002F2026-03-21T11-45-20.027Z_90-svg-png-strict-output-rules-generate--9c5cadd1.webp","69be84d214e9afffec2e0c07",{"width":71,"path":227,"_id":228},"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F1600\u002F2026-03-21T11-45-20.027Z_90-svg-png-strict-output-rules-generate--9c5cadd1.webp","69be84d214e9afffec2e0c08",[],{"name":231,"createdAt":232,"updatedAt":233,"id":234,"bio":235,"role":236,"avatar":237,"avatarMedia":238,"createdBy":33,"updatedBy":33},"Елена Морозова","2026-03-19T20:20:03.188Z","2026-03-19T20:20:33.973Z","69bc5a73efc9bf158a10e804","Редактор и автор материалов о восстановлении качества жизни после онкологии. Фокусируется на проверенной информации, практических советах и историях реабилитации. Сотрудничает с медицинскими экспертами и пациентскими сообществами.","Редактор раздела","69bc5a82efc9bf158a10e815",{"id":237,"path":239,"originalPath":240,"filename":241,"title":242,"alt":243,"type":44,"variants":244},"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F2026-03-19T20-20-14.960Z_site-primary-author-avatar-fb04029d.webp","\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fuploads\u002F2026-03-19T20-20-14.960Z_site-primary-author-avatar-fb04029d.png","2026-03-19T20-20-14.960Z_site-primary-author-avatar-fb04029d.webp","site primary author avatar","Generated illustration",[245,248,251,254,257,260,263],{"width":47,"path":246,"_id":247},"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F320\u002F2026-03-19T20-20-14.960Z_site-primary-author-avatar-fb04029d.webp","69bc5a82efc9bf158a10e816",{"width":51,"path":249,"_id":250},"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F480\u002F2026-03-19T20-20-14.960Z_site-primary-author-avatar-fb04029d.webp","69bc5a82efc9bf158a10e817",{"width":55,"path":252,"_id":253},"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F640\u002F2026-03-19T20-20-14.960Z_site-primary-author-avatar-fb04029d.webp","69bc5a82efc9bf158a10e818",{"width":59,"path":255,"_id":256},"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F768\u002F2026-03-19T20-20-14.960Z_site-primary-author-avatar-fb04029d.webp","69bc5a82efc9bf158a10e819",{"width":63,"path":258,"_id":259},"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F1024\u002F2026-03-19T20-20-14.960Z_site-primary-author-avatar-fb04029d.webp","69bc5a82efc9bf158a10e81a",{"width":67,"path":261,"_id":262},"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F1280\u002F2026-03-19T20-20-14.960Z_site-primary-author-avatar-fb04029d.webp","69bc5a82efc9bf158a10e81b",{"width":71,"path":264,"_id":265},"\u002Fsiteid\u002F69a444924392ae216afdf645\u002Fresized\u002F1600\u002F2026-03-19T20-20-14.960Z_site-primary-author-avatar-fb04029d.webp","69bc5a82efc9bf158a10e81c","ru-UA",[],"page"]